Rasanya kalau mesin cuci rusak itu seperti waktu sedang terhenti beberapa waktu. Dan pada akhirnya, harus menerima kenyataan bahwa aku harus mencuci baju dengan tangan, as a hard part as a housewife. Gimana bisa, semua biasa pakai mesin terus harus cuci pakai tangan. Rasanya mau mengeluh juga nggak pantas. Karena tiba-tiba teringat dengan orang-orang zaman dulu yang harus membawa ember berat berisi pakaian ke sungai demi mencuci baju. Jadi, mesin cuci Samsung Wobble Top Load milikku tiba-tiba level airnya tidak sesuai dengan settingnya. Sampai akhirnya, mesin nyala tapi tidak berputar.

Mesin cuci samsung wobble bukaan atas

Beberapa tahun lalu, aku pernah servis mesin cuci. Alhamdulillah bertahan lama sampai sekarang. Dulu, mesin cuci harus ganti modul. Aku lupa berapa harga modul mesin cuci Samsung bukaan atas. Kalau nggak salah sekitar 350 ribu.

Mesin cuci Samsung Wobble Top Load Mati

Setelah sekian lama, sekarang mesin cuci tidak menyala, indikatornya juga mati. Memang sebelumnya lampu indikator sempat mendrip-mendrip. Haduh. Apa ya bahasa Indonesianya? Lampunya seperti kehabisan baterai. Akhirnya aku minta tukang servis untuk memperbaiki mesin cuci Samsung. Udah beda orang. Lupa banget nggak simpen kontak servis mesin cuci Samsung yang dulu. 

Kata beliau, kalau power mesin cuci tidak bisa menyala, kemungkinan power supply modul rusak. Dan benarlah, setelah dicek, ternyata ya kena modul juga. 

Beliau izin bawa modul ke rumah untuk dicek di rumah, ternyata power menyala tapi setting modul masih eror. Terpaksa ada yang ganti sparepart tapi aku kurang tahu apa itu?

Modul mesin cuci samsung
Modul Mesin Cuci Samsung Wobble Top Load


Penyebab Mesin Cuci Mati

Aku selalu bertanya-tanya, apa yang menyebabkan mesin cuci mati. Banyak hal sebenarnya. Tapi untuk mesin cuciku punya penyebab sendiri.

Pas part sudah dipasang dan nyala, programnya acak. Beliau mengatakan bahwa tegangannya naik atau istilahnya over. Dan itu bisa merusak IC program. 

Nah, ini yang menjadi penyebab mesin cuciku mati. Alasan lainnya ya karena udah masa pemakaian saja dan part juga mulai eror. Solusinya, modulnya diganti 1 set aja. Modulnya bekas tapi normal

Tapi setelah beberapa hari, tiba-tiba mesin sudah berputar padahak air yang masuk ke mesin cuci belum banyak dan ngga sesuai level airnya. Kemudian mesin cuci muncul indikator 1E artinya bermasalah dengan input air.

Sampai akhirnya, mesin cuci diutak-utik suami, kotoran di selemoid dibersihkan akhirnya ngga ada lagi indikator 1E tapii kontrol mesin cuci jadi eror. Ditekan-tekan nggak bisa gerak.

Ternyata pas dicekyang ketiga kalinya lagi modul eror. Huwaaa. Jadi ic program juga eror. Akhirnya beliau datang lagi ke rumah untukm

Total Biaya Servis Mesin Cuci Samsung Wobble Top Load

Total biaya servis mesin cuci punyaku 350 ribu rupiah. Awalnya, harga servis modul Samsung 250ribu. Dapat bekas normal. Terus aku nggak paham juga, pas masih eror, diganti 1 set modulnya, tapi nambah 100 ribu. Jadi total 350 ribu.

Yaudahlah. Dan setelah cek ketiga kalinya, mesin cuci terlihat normal. Setelah ini masih aku cek lagi karena beliau minta aku cek.


Aplikasi menstruasi


Aplikasi haid kini bukan sekadar kalender menstruasi. Banyak perempuan mengandalkannya untuk memantau siklus haid, masa subur, hingga perencanaan kehamilan. Tak heran jika pencarian seperti aplikasi haid akurat terus meningkat di Google.

Alasan aplikasi haid itu penting

Aplikasi menstruasi bukan sekadar tren, tapi alat bantu yang punya urgensi nyata bagi banyak perempuan, baik remaja, mahasiswi, maupun perempuan dewasa. Berikut penjelasan kenapa aplikasi haid perlu dan penting, dilihat dari sisi kesehatan, edukasi, dan kehidupan sehari-hari.

1. Membantu Perempuan Mengenal Tubuhnya Sendiri

Banyak perempuan tidak pernah diajarkan secara detail tentang siklus menstruasi. Aplikasi haid membantu:

  • Mengetahui panjang siklus pribadi (setiap orang berbeda)
  • Mengenali pola haid normal vs tidak normal
  • Memahami perubahan tubuh sebelum dan sesudah haid

2. Deteksi Dini Masalah Kesehatan Reproduksi

Pencatatan rutin bisa menjadi alarm awal jika ada hal yang tidak wajar, seperti:

  • Haid terlalu lama atau terlalu sedikit
  • Siklus sangat tidak teratur
  • Nyeri haid berlebihan
  • Telat haid berulang

Data ini sangat membantu saat konsultasi ke dokter.


3. Edukasi Aman untuk Remaja Perempuan

Bagi remaja, aplikasi haid berfungsi sebagail sumber edukasi privat tanpa rasa malu, pengingat haid pertama dan berikutnya, dan media belajar tentang perubahan tubuh secara sehat. Dengan adanya aplikasi haid akurat dapat mengurangi kecemasan dan rasa takut saat pubertas.


4. Membantu Perencanaan Aktivitas & Ibadah

Dengan mengetahui jadwal haid, perempuan bisa mempersiapkan kegiatan penting (ujian, presentasi, perjalanan), mengatur olahraga dan istirahat, bagi muslimah bisa memahami perkiraan waktu haid terkait ibadah. Dengan begitu dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesiapan mental.


5. Dukungan Kesehatan Mental Perempuan

Haid tidak hanya fisik, tapi juga emosional yang mood swing, mudah lelah dan sensitif atau cemas.

Aplikasi haid membantu mengaitkan emosi dengan fase siklus sehingga perempuan tidak menyalahkan diri sendiri.


6. Penting untuk Perencanaan Kehamilan

Bagi perempuan menikah, aplikasi haid bisa digu akan untuk mengetahui masa subur, mencatat ovulasi, menyiapkan data jika sulit hamil sehingga bisa perencanaan kehamilan lebih terarah dan sadar.


7. Menggantikan Pencatatan Manual yang Sering Terlupa

Tanpa aplikasi menstruasi, banyak perempuan lupa tanggal haid terakhir, tidak punya catatan saat dibutuhkan dan mengandalkan ingatan yang tidak akurat. Dengan aplikasi haid, data tersimpan rapi dan mudah diakses.


8. Menumbuhkan Kesadaran Kesehatan Reproduksi

Dengan aplikasi menstruasi, perempuan tidak menganggap haid sebagai hal tabu dan lebih peduli pada kesehatan diri. Perempuan jadi berani mencari bantuan medis saat diperlukan. Ini menjadi salah satu pemberdayaan perempuan melalui literasi kesehatan.


Review Aplikasi Haid Gratis

Berikut ini review 5 aplikasi haid yang populer, mudah digunakan, dan cocok untuk remaja hingga perempuan yang sedang merencanakan kehamilan.

1. Kalender Menstruasi Flo

Aplikasi haid ini paling akurat dan populer yang cocok untuk remaja, mahasiswi, dan perempuan dewasa. Flo sering disebut sebagai aplikasi haid akurat karena menggunakan analisis data siklus pengguna. Versi gratisnya sudah cukup lengkap untuk mencatat siklus haid, gejala PMS dan perkiraan masa subur.


Aplikasi haid


Kelebihan aplikasi haid untuk remaja dan dewasa ini adalah tampilan ramah pemula dan banyak artikel edukasi.

Sayangnya, tidak semua insight itu berbahasa Indonesia. Jadi hanya insight tertentu pakai bahasa Inggris. 


2. Clue Kalender Menstruasi

Aplikasi kalender haid ini cocok untuk pengguna yang peduli data & privasi.  Clue dikenal sebagai aplikasi haid yang bagus karena berbasis riset medis dan minim bias. Aplikasi ini cocok juga untuk remaja yang baru belajar memahami tubuhnya. 

Kita nggak perlu hitung kapan siklus bulanan, dengan aplikasi ini sudah dihitung secara otomatis. Menurut testimoni, prediksinya benar. Dengan begitu, bagian muslimah yang ingin melaksanakan ibadah/umrah bisa tahu kapan menstruasi atau tidak. 

Apalagi bagi kalian yang sering mengalami mens terlambat, bisa pakai aplikasi ini agar tahu kapan menstruasi.

Dengan sistem login, maka data kita tidak akan berubah meski login di device yang berbeda.

Artikel-artikel yang tersedia dapat membantu kita untuk tetap peduli dengan masalah menstruasi dan lainnya. 

Kelebihan aplikasi haid ini yaitu akurasi tinggi dan transparan soal data.

Hanya saja saat baru instal aplikasi, kalian akan diminta untuk beranggapan. Kalian bisa melakukan percobaan gratis tapi tetap memasukkan akun pembayaran jika masa uji coba gratis berakhir. Kalian bisa back saja sampai nanti masuk ke Home aplikasi.

Tidak semua fitur bisa dibuka karena harus beranggapan, seperti fitur cek prediksi siklus, analisis data lampau, monitor kualitas tidur, dan lainnya.


Aplikasi kalender menstruasi


3. Ovia

Aplikasi haid dan hamil dalam satu platform ini cocok untuk perempuan menikah dan program hamil. Ovia mendukung pemantauan haid sekaligus transisi ke aplikasi haid dan hamil. Data bisa dilanjutkan saat merencanakan kehamilan.

Aplikasi Ovia ini fokus pada fertilitas dan edukasi kesehatan reproduksi.

Sayangnya, aplikasi ini masih dalam bahasa Inggris. 



4. Clover

Clover adalah sebuah aplikasi pelacak siklus menstruasi dan ovulasi yang dirancang untuk membantu perempuan mencatat hari-haid, prediksi ovulasi, dan siklus haid berikutnya dengan mudah. Aplikasi ini banyak digunakan oleh perempuan dari remaja hingga dewasa.

Banyak pengguna mengatakan Clover mudah dinavigasi, sehingga cocok untuk pemula yang baru pertama kali memakai aplikasi haid. Tata letaknya jelas dan sederhana sehingga cepat dipahami. 

Clover unggul dalam melacak tanggal haid, menandai ovulasi, dan menampilkan siklus haid di kalender.

Beberapa ulasan menyatakan bahwa data pengguna disimpan secara lokal di perangkat, sehingga tidak dibagikan ke pihak ketiga, dan bisa dilindungi dengan password. 


Cek kalender haid


Clover menyediakan fitur premium tambahan seperti laporan kesehatan dan tampilan tema aplikasi yang bisa dipilih, meskipun ini memerlukan berlangganan. 

Sayangnya, ulasan banyak menyebutkan bahwa iklan sangat sering muncul dan sering mendorong pengguna untuk berlangganan versi premium, bahkan untuk fitur dasar. Hal ini bisa membuat pengalaman menggunakan Clover terasa kurang nyaman. 

Beberapa fitur yang dianggap penting seperti analisis gejala atau laporan mendalam terkunci di balik paywall. Banyak pengguna merasa versi gratisnya terlalu terbatas. 

Beberapa pengguna melaporkan bahwa prediksi siklus dan ovulasi tidak selalu akurat khususnya bagi mereka dengan siklus haid yang tidak teratur. 

Beberapa feedback menyebut bahwa fitur tertentu, seperti pemberitahuan tentang kehamilan atau konten lain, bisa terasa kurang sesuai bagi remaja yang baru pertama kali menstruasi karena terlalu dini membahas topik seperti reproduksi tanpa konteks. 

Clover sangat cocok sebagai aplikasi haid gratis bagi pengguna yang ingin fokus pada pelacakan siklus sederhana, terutama jika pengguna mengutamakan interface yang tidak rumit dan proteksi data pribadi. 

Namun, jika kamu mencari fitur prediktif yang sangat akurat, analisis gejala mendalam, atau pengingat lengkap tanpa iklan/promosi yang sering, Clover mungkin terasa kurang memuaskan tanpa berlangganan. 

Aplikais ini cocok untuk pengguna baru yang ingin pelacakan haid dasar, remaja yang butuh alat catatan haid sederhana, pengguna yang ingin privasi data.

Jika kalian ingin analisis mendalam, mungkin kurang cocok untuk aplikasi ini kecuali berlangganan. Adanya iklan membuat pengguna sedikit terganggu. Aplikasi ini kurang cocok untuk pengguna dengan siklus sangat tidak teratur yang butuh akurasi tinggi.


5. Period Tracker App: Eve Glow

Eve Glow adalah aplikasi menstruasi dan siklus periode yang populer karena kombinasi fitur pelacakan, edukasi kesehatan, dan komunitas pengguna. Tapi seperti semua aplikasi, Eve punya kelebihan dan kekurangan yang perlu diketahui sebelum memutuskan pakai.


Aplikasi menstruasi


Eve memungkinkan kamu mencatat:

* Hari haid dan durasi

* Gejala fisik & mood

* Masa ovulasi dan fertile window

* Aktivitas seksual dan pola hidup

Hal ini membuat Eve bisa menjadi aplikasi haid yang multifungsi, tidak sekadar kalender biasa.

Aplikasi ini menyediakan tips dan artikel tentang kesehatan reproduksi, gejala PMS, dan topik seputar self-care yang berguna bagi perempuan muda atau yang baru pertama kali menggunakan aplikasi haid.

Salah satu daya tarik utama Eve adalah adanya fitur komunitas dalam aplikasi di mana pengguna dapat berdiskusi, bertanya, atau berbagi pengalaman seputar menstruasi dan kesehatan perempuan. 

Tampilan Eve dirancang untuk menarik perhatian dan mudah dinavigasi, terutama bagi pengguna yang menyukai pengalaman visual dinamis, bukan aplikasi yang terlalu klinis. 

Beberapa ulasan dari pakar menyebut Eve lebih bersifat gaya hidup dan kurang kuat secara basis medis. Prediksi ovulasi atau siklusnya cenderung bersifat umum, bukan tingkat klinis, sehingga kurang cocok jika kamu benar-benar membutuhkan data kesehatan akurat.

Ada kekhawatiran tentang bagaimana aplikasi ini menangani dan berbagi data sensitif pengguna. Beberapa review independen menunjukkan keterbatasan transparansi soal privasi dan kebijakan data. 

Meskipun fitur dasar tersedia gratis, banyak fitur lanjutan terkunci di balik paywall atau premium. Versi gratisnya cukup terbatas bila kamu ingin analisis mendalam atau bebas iklan. 

Fitur komunitas yang seharusnya jadi kelebihan bagi sebagian pengguna justru dianggap berlebihan atau kurang relevan dengan tujuan utama: pelacakan haid yang efektif. Diskusi-diskusi sosial dalam komunitas bisa membuat pengalaman menjadi kurang fokus pada kesehatan. 

Ulasan independen memberi peringatan bahwa Eve tidak direkomendasikan sebagai pengganti nasihat medis profesional atau alat diagnosa kesehatan, terutama untuk prediksi ovulasi atau kesuburan yang presisi. 


Tips Memilih Aplikasi Haid yang Tepat

Banyak aplikasi menstruasi yang ada di Google Play Store atau App Store. Kita pasti bingung nemilih mana yang terbaik. Memang, kita harus mencobanya satu per satu untuk melihat kelebihan dan kekurangannya. Dengan begitu, kita akan tahu apakah aplikasinya gratis dan transparan soal data atau tidak, mudah digunakan sesuai usia atau sesuai kebutuhan sepetti haid rutin, remaja, atau program hamil.

Tidak ada satu aplikasi yang paling sempurna untuk semua orang. Aplikasi haid yang bagus adalah yang konsisten dipakai.


Pilih Yang Mana?

Aplikasi haid gratis bisa menjadi alat penting untuk mengenal tubuh sendiri, menjaga kesehatan reproduksi, dan merencanakan masa depan, baik untuk remaja, mahasiswi, hingga perempuan yang ingin hamil. 

Aplikasi haid adalah alat bantu, bukan penentu kesehatan mutlak. Namun bagi banyak perempuan, ia menjadi buku harian kesehatan, alat edukasi, dan sarana perlindungan diri. Yang paling penting bukan aplikasinya, tapi kesadaran untuk mengenal dan menghargai tubuh sendiri. Pilihan aplikasi kini semakin beragam dan mudah diakses. Kalau kalian mau pilih yang mana?



Satu Perangkat, Banyak Peran

Ada hari-hari ketika aku menulis di atas tempat tidur, bersandar ke dinding kamar yang kecil dan sederhana. Laptop diletakkan di meja belajar yang ukurannya pas-pasan, meja yang sama yang di malam hari menjadi “wilayah” anak-anak saat mereka mengerjakan PR. Dan ketika jam belajar itu tiba, tanpa banyak kata, laptopku harus mengalah. Aku menutupnya perlahan, memindahkannya ke sudut kamar, lalu berganti peran sepenuhnya menjadi ibu pendamping belajar.

Di momen seperti itu, aku sering berpikir: seandainya ada perangkat yang tidak harus dipindah-pindah, tidak memakan ruang, dan bisa berbagi tanpa berebut


Bukan untuk gaya, tapi untuk keadilan kecil di rumah sederhana ini, agar anak bisa belajar dengan tenang, dan aku tetap bisa berkarya tanpa harus menunggu malam terlalu larut.

Bagiku, menulis bukanlah pekerjaan yang bisa dijadwalkan rapi. Aku melakukannya di sela-sela: setelah anak tertidur, setelah meja kembali kosong, atau setelah rumah hening. Maka setiap alat kerja yang bisa mengurangi ribet, menghemat ruang, dan tidak membuatku harus “berebut” dengan anak, terasa seperti bantuan untuk terus berkarya yang sangat manusiawi.

Rumah kami minimalis, sederhana dan jauh dari kesan modern. Tak ada meja kerja khusus apalagi ruang kerja, hanya meja kecil tempat menaruh laptop sebagai saksi aktivitas harianku. Dalam satu ruang, aku berganti peran. Ya jadi ibu, ya jadi penulis.

Sebagai ibu, aku belajar bahwa hidup sering kali tentang efisiensi. Tidak ada ruang untuk kabel berantakan atau perangkat besar yang memakan tempat. Melihat rumah rapi tentu terasa menyenangkan dan rasa stress bisa berkurang.

Tak hanya menjadi ibu, menjadi guru bagi anak-anak pun tak hanya selalu mengajarkan menggunakan kertas. Terkadang pengenalan teknologi informasi juga diperlukan agar mereka tidak gagap teknologi, seperti mengajarkan menggambar lewat Paint, mengerjakan soal-soal lewat kumpulan soal dari aplikasi pembelajaran, atau pun menonton film anak untuk hiburan anak-anak.

Sebagai penulis dan juga konten kreator, aku sadar bahwa menulis dengan alur emosi, tidak ada yang lebih mengganggu daripada perangkat yang lambat. Perangkat yang responsif dan multitaksing sangat membantuku berkarya, seperti membuka browser untuk mencari referensi, edit video, mengikuti webinar kepenulisan atau sesekali desain sederhana untuk kebutuhan konten.

Tak hanya terbatas menjadi ibu, guru untuk anak-anakku, penulis dan konten kreator, aku pun menjadi seorang pengurus organisasi di FLP Jawa Timur, yang mana beberapa kali kami harus rapat bulanan secara online melalui Zoom. Terkadang keramaian anak-anak cukup menggangguku saat harus berbicara di tengah rapat.

Bagiku, yang terbiasa menulis di laptop, ukuran layar selalu menjadi persoalan. Laptop terasa terlalu sempit untuk membuka naskah, referensi, dan catatan sekaligus. Namun desktop tower jelas bukan pilihan, meja kami, terutama di kamar kami, tak pernah dirancang untuk perangkat besar dan rumit.

Di titik inilah konsep All-in-One PC menurutku lebih masuk akal. Satu perangkat, satu layar, tanpa CPU terpisah. ASUS All-in-One PC V400 Series (V440/V470) menjawab kebutuhan ruang yang terbatas namun aktivitas yang terus bertambah.

Sosok “Layar Besar yang Peduli”

Kalau aku menggambarkan ASUS AiO V400 Series itu seperti manusia yang punya kepedulian padaku yang memiliki banyak peran. 

Jika ia bisa berbicara padaku, mungkin dia akan mengatakan, "Tenang, aku sangat peduli padamu."

Dengan lebar layar yang ramah bagi penggunanya: 24 inci (V440) atau 27 inci (V470), lengkap dengan opsi touch maupun non-touch screen terasa nyaman untukku sebab layar besar bukan soal kemewahan, melainkan kenyamanan jangka panjang.

Teknologi NanoEdge Display dengan bezel yang jauh lebih tipis membuat tampilannya terasa modern, meski diletakkan di rumah yang sederhana. Ketebalan hanya 36,5 mm dan bezel setipis 15,6 mm menjadikannya terlihat rapi, tidak mendominasi ruangan. Bahkan, desain ini tercatat 25% lebih tipis dan bezel 38% lebih kecil dibanding generasi sebelumnya.



Layar besar ini seperti pendidik di rumah kecilku. Ia memberi ruang bagi anak untuk belajar menggambar lewat YouTube sekaligus memberikanku ruang untuk menulis cerita atau membuat konten.

Anak-anak duduk di sampingku. Wajahnya ceria menunggu setiap langkah di tutorial menggambar yang ditayangkan. Tidak perlu mencondongkan kepala, tidak perlu memperbesar terus tampilan; layar lega ini menyajikan semuanya dengan jelas.


Di usia menjelang 40 tahun ini, aku mulai lebih jujur pada tubuh sendiri, terutama pada mata. Menulis berjam-jam di layar laptop kecil, di kamar sempit dengan pencahayaan seadanya, pelan-pelan terasa berbeda dampaknya dibanding sepuluh tahun lalu. Huruf yang dulu mudah dibaca, kini kadang terasa melelahkan. Mata cepat lelah, leher sering menunduk, dan fokus mudah buyar ketika harus berpindah peran antara ibu, pendamping belajar, dan penulis.

Layar 27 inci terasa seperti kompromi yang adil antara produktivitas dan kesehatan mata. Sesuatu yang sering luput kita sadari sampai tubuh mulai memberi sinyal.

Di titik inilah aku menyadari, lebar layar bukan soal kemewahan, tapi soal keberlanjutan.

Tak hanya itu, kualitas visual Full HD, sudut pandang 178°, cakupan warna 100% sRGB, sertifikasi TÜV Rheinland, dan teknologi ASUS Splendid, membuatku nyaman untuk menulis lama, membaca, hingga menemani anak menonton konten edukatif.

Angka 178° berarti layar tetap terlihat jelas hampir dari sisi mana pun, dari kanan, kiri, atas, atau bawah, tanpa distorsi warna yang mengganggu. Saat anak belajar menggambar lewat YouTube: Satu anak duduk di kursi, anak lain duduk di lantai, dan aku duduk agak ke samping sambil mengawasi.

Dengan IPS 178°, semua melihat gambar yang sama jelasnya. Garis tutorial tetap terlihat, warna tidak berubah, dan tidak ada lagi yang harus berkata,

“Geser, dong! Nggak kelihatan, nih, di sini!”

“Ih, aku juga nggak kelihatan!”

Yang bisa memicu Perang Dunia ke-3 untuk 3 Ahmad (anak cowokku) karena rebutan posisi di depan layar agar terlihat jelas.

Dan itu tak akan ada lagi kalau aku memiliki perangkat ASUS All-in-One PC V400 (V440/V470).

Layar tidak memaksa mereka duduk rapi seperti di kelas formal. Ia menyesuaikan dengan ruang keluarga yang apa adanya. Tidak ada lagi “kursi terbaik” sebab semua sudut adalah sudut yang nyaman.

Kenapa Sertifikasi TÜV Rheinland Eye Care Penting untuk Kebutuhanku?

Sertifikasi TÜV Rheinland Eye Care pada ASUS All-in-One PC V400 (V440/V470) menjadi lebih dari sekadar label teknis. Ia adalah perlindungan jangka panjang, bukan hanya untuk aku, tetapi juga untuk anak-anak.

TÜV Rheinland adalah lembaga sertifikasi internasional independen yang menguji perangkat elektronik berdasarkan standar kesehatan dan keselamatan.



Artinya, layar ini dirancang agar lebih ramah untuk mata, terutama saat digunakan lama.

Sebagai penulis dan blogger, menulis tidak selalu selesai dalam satu jam. Kadang ide mengalir di malam hari, kadang aku harus mengedit naskah berulang-ulang. Dengan layar yang flicker-free, mataku tidak cepat perih, tidak cepat lelah, dan fokus lebih lama. Aku bisa menyelesaikan satu bab cerita anak tanpa harus berhenti karena mata terasa “berdenyut”.

Saat aku membuka banyak tab, memantau video, dan berpindah aplikasi, low blue light membantu menjaga mata tetap nyaman meski layar terang. Teknologi ini sangat terasa ketika editing video ringan, menonton ulang video referensi dan panggilan video panjang dengan editor atau komunitas penulis.

Anak-anak belajar menggambar dengan melihat tutorial YouTube. Mereka duduk cukup lama, memperhatikan detail garis dan warna. Dengan layar TÜV Rheinland-certified eye care, mata anak tidak mudah lelah, risiko silau berkurang, dan mereka bisa belajar lebih fokus tanpa sering mengucek mata. Sertifikasi ini penting karena mata anak masih dalam masa pertumbuhan. Aku ingin mereka mengenal teknologi tanpa mengorbankan kesehatan.

Berkat kombinasi layar besar 24–27 inci dan sertifikasi eye care menciptakan jarak pandang yang lebih ideal. Anak tidak perlu mendekat ke layar. Aku tidak perlu memperbesar zoom berlebihan dan postur duduk menjadi lebih alami. Teknologi ini membantuku menjalani peran ganda: bekerja dan mendampingi anak, tanpa harus memilih siapa yang lelah lebih dulu, mataku atau mata mereka.

“Tenang, aku tidak akan menyilaukan matamu.” 

Mungkin begitu yang akan ia katakan ketika aku berhadapan dengan layar yang lebar ASUS All-in-One PC V400 (V440/V470) Series sebab ia memberi ruang pandang yang jauh lebih lega. 

Bagi aku yang sudah hampir 40 tahun, layar besar berarti teks lebih nyaman dibaca tanpa harus memperbesar zoom berlebihan, posisi duduk lebih alami, karena mata sejajar dengan layar, bukan menunduk seperti saat memakai laptop, dan tentunya multitasking lebih manusiawi, bisa membuka naskah cerita anak di satu sisi dan referensi di sisi lain tanpa membuat mata cepat lelah.

Dan yang paling penting, layar besar ini tidak menuntut ruang besar. Dengan desain All-in-One yang tipis dan rapi, ASUS AIO tetap bisa ditempatkan di sudut rumah sederhana, tanpa harus mengorbankan meja belajar anak atau membuat kamar terasa sesak.

Ternyata teknologi yang baik bukan yang membuat kita terlihat lebih sibuk, tapi yang membuat kita lebih bertahan lama. Menulis lebih tenang, melihat lebih jelas, dan kembali ke peran sebagai ibu dengan mata yang tidak terlalu lelah sebab ASUS AiO bukan sekadar layar besar, ia memahami kebutuhan visual seluruh anggota keluarga.

Performa yang Mengerti Ritme Harian

Sebagai blogger, konten kreator, sekaligus penulis buku anak, pekerjaanku jarang linear. Aku membuka banyak software dalam satu windows, seperti Word, Capcut, atau bahkan Google Earth untuk membuat konten media sosial.

Aku cukup jarang menutup file yang sedang dikerjakan karena tak ingin ide-ide hilang begitu saja. Menulis naskah, membuka referensi, mengedit gambar ringan, lalu berpindah ke panggilan video. Semua bisa terjadi dalam satu waktu.

Dengan dukungan hingga Intel® Core™ i7-13620H, RAM DDR5 hingga 64GB, dan SSD hingga 2TB, ASUS All-in-One PC V400 Series, perangkat ini memudahkan aku untuk menangani multitasking tanpa jeda yang bisa mengganggu alur berpikir kreatifku. Performa ini terasa relevan untuk produktivitas harian sekaligus hiburan. Dengan performa itu menjadikan ASUS V400 Series, AiO PC terbaik untuk di rumah dan di tempat kerja.




Konektivitas tanpa batas

Di hari yang lain, anak ingin melihat gambar di ponselnya melalui layar besar AiO. Dengan port HDMI-in, aku bisa menghubungkan ponsel langsung ke layar AiO untuk menampilkan gambar atau video agar terlihat lebih jelas, menampilkan hasil karya visual untuk didiskusikan bersama keluarga atau pun menayangkan video edukatif dari perangkat lain. 

Konektivitasnya pun lengkap seperti HDMI-in/out, USB 3.2, USB-C, slot SD/microSD, serta WiFi 6E untuk koneksi cepat dan stabil. Aku tidak perlu repot mencari adapter, cukup sambungkan, dan semuanya siap dipakai untuk belajar aktif atau bekerja produktif. Penting bagiku yang sering berkarya dari rumah.


Output HDMI memungkinkan AiO ini bekerja sebagai layar eksternal jika suatu hari aku perlu menghubungkan laptop atau perangkat lain untuk presentasi kecil untuk anak yang diajar di rumah, menampilkan naskah atau gambar secara kolektif dan belajar bersama keluarga

Port ini layaknya hub kehidupan digitalku. Semakin lama, gallery ponselku semakin penuh. Aku harus memindahkan filenya ke desktop. Itulah mengapa pentingnya port ini. Dengan USB-C, aku bisa transfer data cepat, menyambungkan perangkat modern, atau bahkan menyambungkan monitor eksternal. Aku bisa transfer file besar dari flashdisk atau drive eksternal tanpa menunggu lama menggunakan USB 3.2. aku juga bisa menghubungkan tablet yang aku punya untuk gambar anak. Jika perlu menggunakan mikrofon pun bisa dengan USB ini.

Sering kali anak-anak membuat karya gambar yang kemudian dipotret lewat kamera atau ponsel. Dengan slot SD/microSD yang tersedia langsung di AiO, aku hanya perlu memasukkan kartu memori dan semuanya langsung muncul di layar besar tanpa perlu adapter tambahan.

Adanya fitur Wi-Fi 6E, AiO ini, aku bisa streaming video tutorial tanpa buffering, mengunduh buku referensi atau gambar ilustrasi dengan cepat, mengikuti kelas daring tanpa gangguan, dan upload konten blog atau video ke platform sosial. Wi-Fi 6E ini sangat berguna di rumah yang terkadang dipakai banyak perangkat dari ponsel anak hingga laptopku.

ASUS AiO, Bisakah Kamu Mengurangi Suara Gaduh?

Setiap perangkat sejatinya adalah asisten. Tapi ASUS AiO V400 Series terasa seperti asisten yang melihat lebih dari yang diminta.

Suara gaduh di rumah itu biasa. Anak sedang mengaji, adik menirukan suara ayam, atau ayah yang sedang membenarkan sepeda.

Kalau laptop biasa mungkin hanya berkata, “Maaf, saya tidak bisa.”

ASUS AiO berkata, “Aku membantu kamu tetap profesional tanpa membuat rumah harus diam sepenuhnya.”

Kalau ditanya, “Kenapa harus pakai ASUS AiO?”, mungkin ASUS AiO akan menjawab :

"Aku tahu kamu tidak bekerja di ruang kerja yang tenang. Aku tahu suara anak-anak kadang mengganggu kelas daring. Makanya aku punya AI Noise Cancellation, sebuah teknologi cerdas yang meredam kebisingan di sekitar agar suaramu tetap jernih tanpa terganggu saat rapat online bersama anggota organisasimu atau saat sharing kepenulisan."

Bukan sekadar perangkat, tetapi “teman teknologi”

Satu lagi yang kadang bikin aku tidak nyaman saat video call adalah saat pencahayaan kamarku kurang terang dan membuat wajahku kurang terlihat jelas. Tapi aku juga minder kalau terlalu terang, wajah lelahku akan terlihat jelas.

Background Blur: Privasi di Rumah yang Apa Adanya

Rumah kami bukan studio. Dengan Background Blur, kamera AI ASUS mampu mengaburkan latar belakang secara otomatis. Anak tetap bisa belajar di ruangan, tapi fokus panggilan video tetap pada wajahku. Fitur ini memberiku ruang aman: aku bisa bekerja dari rumah tanpa harus “menyembunyikan” kehidupan keluarga.


Lighting Correction: Cahaya yang Mengerti Kondisi Rumah

Pencahayaan rumah sederhana tidak selalu ideal. Kadang cahaya datang dari samping, kadang terlalu redup. Lighting Correction pada kamera AI ASUS secara otomatis menyesuaikan pencahayaan wajah, membuat tampilan tetap terang dan natural tanpa silau. Seolah kamera berkata:

“Tidak apa-apa, Bu. Cahaya rumahmu cukup. Aku yang menyesuaikan.”


Gaze Correction: Tetap Terlihat Fokus, Meski Membaca Catatan

Saat rapat daring atau diskusi naskah, aku sering melirik catatan. Dengan Gaze Correction, kamera AI ASUS membantu menjaga arah pandangan tetap terlihat seolah aku menatap lawan bicara. Bukan untuk berpura-pura, tapi untuk menghormati percakapan agar komunikasi terasa lebih hangat dan profesional, meski dilakukan dari kamar kecil.


Motion Tracking: Bergerak Tanpa Kehilangan Fokus

Sebagai ibu, aku jarang benar-benar diam. Kadang harus bergeser sedikit membantu mengambilkan mainan anak yang jatuh di dekat kaki. Kadang berdiri sebentar untuk menenangkan si adik. Motion Tracking memungkinkan kamera tetap mengikuti pergerakanku, menjaga wajah tetap berada di pusat frame. Ini bukan fitur mewah. Ini fitur yang memahami tubuh yang aktif dan ruang kerja yang tidak kaku.



Appearance Filter: Segar Tanpa Berlebihan

Appearance Filter di kamera AI ASUS tidak mengubah wajahku menjadi orang lain. Fitur ini hanya membantu tampilan terlihat lebih segar, menghaluskan sedikit, menyeimbangkan warna, tanpa efek berlebihan. Wajah lelahku bisa disamarkan bahkan tampak segar dengan efek riasan pada kameranya. Aku tampak menggunakan riasan alami saat melakukan panggilan video.


ASUS 3DNR: Wajah Lebih Jelas, Detail Lebih Bersih

Teknologi ASUS 3D Noise Reduction (3DNR) bekerja di balik layar, mengurangi noise visual terutama dalam kondisi cahaya rendah. Hasilnya, wajah terlihat lebih jelas dan detail tetap terjaga saat video call. Bagiku, ini penting, karena komunikasi visual yang jelas membantu kepercayaan, baik saat bekerja maupun berinteraksi personal.

Sekarang aku tidak khawatir karena ASUS All-in-One PC V400 Series (V440/V470) ini memiliki efek kamera AI ASUS seperti mentari kecil yang otomatis menyesuaikan pencahayaan, fokus, serta mengaburkan latar, sehingga setiap panggilan video atau kelas daring menjadi lebih terang, nyaman, profesional, dan tidak canggung.

Suara yang Menghidupkan Rumah, Bukan Sekadar Mengisi Ruangan

Di rumah sederhana kami, suara punya peran penting. Bukan hanya suara ketikan keyboard atau notifikasi kerja, tapi juga lantunan ayat-ayat Al-Qur’an yang mengalun pelan di pagi atau sore hari. Dari situlah anak-anak belajar mendengar, menirukan, lalu menghafal pelan-pelan, tanpa paksaan.

Ketika suara terdengar jelas dan utuh, proses menghafal menjadi lebih mudah. Dan di sinilah ASUS All-in-One PC V400 Series menunjukkan kelebihannya melalui sistem audio yang tidak biasa untuk sebuah PC rumahan.


Speaker Stereo Berkualitas Tinggi: Suara Jernih yang Bisa Dipercaya

ASUS V400 AiO dibekali speaker stereo berkualitas tinggi yang terintegrasi langsung di bodinya. Suara yang dihasilkan terasa murni, kaya, dan penuh, bukan tipis atau pecah. Saat anak-anak mendengarkan murotal, lafal huruf terdengar jelas, panjang-pendek bacaan bisa dibedakan dan intonasi qari terdengar alami. Ini penting, karena menghafal Al-Qur’an bukan hanya soal mengingat kata, tapi juga ketepatan bunyi.


Desain Bass-Reflex: Suara Dalam Tanpa Mengganggu

Yang membuatku terkejut, ASUS menghadirkan desain bass-reflex canggih, teknologi yang biasanya hanya ada di sistem speaker hi-fi. Bass terdengar halus dan kuat, namun tidak menutupi suara utama. Hasilnya, suara murotal terdengar hangat, tidak menusuk telinga, dan tetap nyaman meski diputar berulang kali. Anak-anak bisa mendengarkan ayat yang sama berkali-kali tanpa merasa lelah atau terganggu.


Dolby Atmos: Suara yang Menyelimuti, Bukan Sekadar Keras

Dengan Dolby Atmos, suara tidak hanya datang dari kiri dan kanan. Suaranya mengelilingi memenuhi ruangan dengan lembut. Bagi anak-anak, pengalaman ini membuat mereka lebih fokus mendengarkan, tidak mudah terdistraksi, dan merasa tenang saat menghafal. Bagiku sebagai ibu, ini berarti rumah tetap terasa damai tanpa perlu menaikkan volume berlebihan.


Ketika Teknologi Membantu Ibadah, Bukan Mengganggu

Aku bersyukur, karena perangkat ini tidak hanya mendukung pekerjaan dan belajar, tetapi juga mendukung aktivitas spiritual keluarga. Anak-anak bisa mendengar murotal dengan jelas, menghafal ayat demi ayat dengan percaya diri, dan belajar tajwid lewat suara yang akurat. Semua itu dilakukan dari satu perangkat yang sama tanpa speaker tambahan, tanpa kabel rumit, tanpa suara pecah.

MaasyaAllah.


Hati Lebih Tenang, Keamanan Terjamin

Kamera Retractable: Privasi yang Bisa Dikendalikan Sendiri

Tidak semua waktu adalah waktu untuk tampil di kamera. Ada momen ketika aku ingin fokus menulis, atau ketika anak-anak berlalu-lalang di belakang layar. Kamera yang dapat ditarik (retractable camera) pada ASUS V400 AiO bisa disembunyikan secara manual. Tidak bergantung pada pengaturan software. Ternyata privasi tetap berada di tangan pengguna, kapan pun dibutuhkan.


Slot Kunci Kensington Nano: Keamanan Fisik di Ruang Terbuka

Rumah kami tidak banyak sekat seolah semua orang yang datang akan bisa melihat seluruh isi rumah. Ada tamu, ada anak, ada aktivitas keluar-masuk ruangan. ASUS V400 AiO dilengkapi slot kunci Kensington Nano, memungkinkan perangkat dikunci secara fisik.

Fitur ini memiliki manfaat:

  • Mencegah pencurian saat perangkat ditinggal sejenak

  • Memberi rasa aman saat AiO ditempatkan di ruang bersama

  • Cocok untuk rumah, sekolah kecil, atau ruang kerja komunitas

Bagiku, ini seperti ketenangan tambahan di mana perangkat yang menyimpan naskah buku anak, dokumen kerja, dan data keluarga terlindungi dengan baik.


Saatnya Membawa Pulang Ruang Belajar dan Berkarya ke Rumahmu

Ketika satu perangkat bisa dipakai bergantian tanpa drama,
ketika anak belajar teknologi tanpa harus menunduk terlalu dekat ke layar,
ketika ibu bisa bekerja tanpa memindahkan laptop setiap jam,
di situlah teknologi benar-benar bekerja untuk keluarga.

Di rumah kecil dan sederhana seperti rumahku, keputusan membeli perangkat teknologi bukan perkara gaya. Ini adalah keputusan tentang kenyamanan mata anak, ketenangan bekerja, dan ruang bersama yang tidak lagi harus berebut.

Jika kamu juga seorang ibu, orang tua, penulis, pekerja rumahan, atau siapa pun yang ingin menghadirkan teknologi yang mendidik, rapi, dan manusiawi, maka ASUS All-in-One PC V400 (V440/V470) Series layak masuk ke rumahmu.

Agar tenang, aman, dan bergaransi resmi, kamu bisa membelinya langsung melalui kanal resmi ASUS, Tokopedia Official Store, atau Shopee Official Store. Kalau kalian penasaran dengan contoh produk ASUS All-in-One PC V400 (V440VA), bisa klik di website ASUS.

Dengan membeli di kanal resmi, kamu mendapatkan jaminan produk asli, layanan purna jual terpercaya, dan ketenangan jangka panjang.

Jika kamu ingin menghadirkan satu perangkat yang ramah anak, nyaman untuk mata, kuat untuk multitasking, dan rapi untuk rumah minimalis, maka ASUS All-in-One PC V400 Series bukan sekadar pilihan teknologi tetapi juga keputusan kecil yang mengubah keseharian.

Penutup

Rumahku tetap sederhana.
Tidak berubah jadi futuristik.
Tidak penuh perangkat mahal.
Yang berubah hanyalah cara kami belajar, bekerja, dan berbagi layar.

Bagiku, teknologi yang baik adalah yang membuat aku tidak merasa sendirian menjalani banyak peran. Kamera AI yang memahami kondisi wajah lelah, noise cancellation yang mengerti rumah ramai, dan performa yang stabil. Semuanya terasa seperti dukungan yang tak nampak.

ASUS All-in-One PC V400 (V440/V470) Series hadir bukan untuk mengubah rumahku menjadi modern, tetapi untuk membuat rumah sederhana ini tetap produktif, manusiawi, dan penuh cerita.

^^

Artikel ini diikutsertakan pada Lomba Blog “ASUS AiO V400, The Most Aesthetic Workstation!” yang diadakan oleh Travelerien.
Sebagai seorang ibu yang selalu sibuk mengurus anak, rumah, dan karier, rasanya seperti tak pernah ada waktu untuk diri sendiri apalagi untuk olahraga. Rutinitas harian yang padat membuat banyak ibu merasa sulit menemukan “me time” untuk aktif bergerak, padahal menjaga kebugaran sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental ibu.

Sekarang, semakin banyak ibu yang akhirnya bisa mulai olahraga lagi karena cara berolahraga di rumah sudah jauh lebih mudah, praktis, dan fleksibel. Tanpa perlu pergi ke gym atau meninggalkan anak terlalu lama, ibu bisa memilih berbagai jenis latihan yang bisa dilakukan kapan saja, bahkan saat anak tidur siang atau setelah pekerjaan rumah selesai.

Mulai dari workout singkat 7 menit, yoga untuk pemula, pilates, hingga latihan tanpa alat, semuanya bisa diakses lewat aplikasi fitness, video YouTube, hingga program latihan yang sudah disusun oleh instruktur profesional. Banyak aplikasi juga menyediakan latihan khusus perempuan, lengkap dengan panduan gerakan, pengingat harian, dan tracking progres yang membantu ibu tetap konsisten.

Intinya, olahraga dari rumah kini menjadi pilihan yang paling realistis bagi ibu dengan jadwal padat, efisien, hemat waktu, dan tetap efektif menjaga tubuh tetap sehat serta bertenaga.

Aplikasi olahraga untuk wanita gratis

Beberapa aplikasi workout di rumah untuk ibu rumah tangga adalah:

1. Nike Training Club (NTC)



Aplikasi Nike Training bisa diunduh gratis di Google Play Store dan  memiliki rating 4,3 dari 361 ribu ulasan di Google Play.
Aplikasi ini menyediakan ratusan kelas latihan on-demand (strength, cardio, yoga, mobilitas) untuk berbagai level, dari pemula hingga lanjut. Terdapat rencana latihan (“training plans”) selama 4-8 minggu, termasuk opsi tanpa alat atau dengan alat gym. User interface aplikasi ini mudah digunakan: setelah login, pengguna diminta menjawab kondisi dan tujuan dan kemudian ditampilkan rekomendasi latihan. 

Kelebihan dari aplikasi ini adalah menawarkan banyak konten kualitas tanpa biaya awal, variasi latihan bagus untuk perempuan yang ingin mengkombinasikan kekuatan, cardio, mobilitas; dan cocok untuk penggunaan di rumah atau di gym.

Kekurangan aplikasi ini adalah fitur pelacakan progress (tracking workout completed) yang kurang optimal. Walau gratis, rencana latihan (training plans) mungkin tidak sebanyak aplikasi berbayar lainnya. Beberapa fitur offline mungkin terbatas (tergantung versi).

Jika Anda adalah perempuan yang ingin mulai atau memperkuat rutinitas olahraga tanpa biaya besar, NTC adalah pilihan sangat tepat. Bagus sebagai dasar kemudian bisa dipadukan dengan aplikasi atau alat tambahan bila ingin hasil lebih spesifik (misalnya sculpting atau latihan pasca-melahirkan).

2. Tone It Up



Aplikasi ini secara khusus ditujukan untuk perempuan dengan program yang mencakup toning, sculpting, yoga, kickboxing, bar­re, serta program kehamilan dan pasca-melahirkan. Lebih dari 1.000 latihan untuk berbagai tujuan dan tingkatan. Komunitas pengguna yang aktif: pengguna ikut challenge mingguan, pengingat kelas, dan pelacakan progres.
Kelebihan aplikasi olahraga Tone It Up yaitu 
  • Sesuai kebutuhan perempuan—bukan hanya “aplikasi olahraga umum”.
  • Cocok untuk program kehamilan/pasca melahirkan adalah bonus besar untuk segmen parenting (yang mungkin juga bagian dari audiens Anda sebagai blogger parenting).
  • Variasi gaya latihan tinggi: dari yang ringan hingga cukup challenging.

Kekurangan aplikasi workout untuk wanita ini adalah:
  • Sebagai aplikasi spesial untuk perempuan, bisa jadi kurang fokus bagi yang hanya ingin latihan strength berat atau fitness kompetitif.
  • Biaya mungkin lebih tinggi untuk akses penuh fitur (perlu cek model langganan).
  • Beberapa pengguna menyebut bahwa tantangannya kadang repetitif jika digunakan lama.
Aplikasi ini sangat cocok bagi perempuan yang ingin latihan di rumah dengan konteks “wanita” (toning, sculpting, keseimbangan), terutama jika ada kehamilan/pasca-melahirkan. Aplikasi ini bisa jadi pilihan yang lebih personal dibanding aplikasi umum.

3. BetterMe

Aplikasi “all-in-one” yang mencakup workout, nutrisi, dan wellbeing (kesehatan mental) ini cocok bagi pemula / level menengah karena banyak pilihan workout 10-30 menit yang bisa dilakukan di rumah. Tersedia fitur seperti pilates, latihan ringan, & bisa disesuaikan berdasarkan target pengguna.
Kelebihan aplikasi workout BetterMe:
  • Fleksibilitas dan kemudahan: pas untuk yang punya waktu terbatas atau sering berpindah lokasi (travel).
  • Kombinasi workout + nutrisi menjadikannya aplikasi yang lebih “holistik”.

Kekurangan:
  • Banyak fitur menarik berada di balik langganan berbayar (subscription).
  • Untuk pengguna yang sudah cukup advanced, mungkin fitur-latihan kurang menantang. 
  • Pilihan harga dapat membingungkan bagi sebagian orang.
Jika anda adalah perempuan dengan waktu terbatas, ingin workout ringan di rumah sambil diimbangi diet/lifestyle, BetterMe adalah pilihan yang layak dibahas. Anda bisa menekankan bahwa jika budget memungkinkan dan komitmen ada, bisa jadi investasi yang membantu.

4. Women Workout ‑ Female Fitness

Aplikasi yang secara spesifik menyebut “Women Workout – Female Fitness” ini membantu membakar lemak perut, men-tone glute, memperkecil paha/anggota tubuh. Gerakan pada aplikasi workout ini fokus pada body-weight workout (tanpa alat) sehingga cocok untuk latihan di rumah tanpa gym. 


Kelebihan aplikasi Women Workout Female Fitness adalah :
  • Simpel dan langsung ke sasaran: jika target pengguna adalah “ingin tubuh lebih ramping/toned secara spesifik”.
  • Tidak membutuhkan banyak alat (fit for home workout).
Kekurangan:
  • Fokusnya sangat spesifik: mungkin kurang cocok bagi yang ingin latihan kekuatan berat atau variasi gaya yang luas.
  • Mungkin terasa “kurang” untuk yang sudah rutin olahraga dan ingin ke tingkat lanjut.
  • Info terkait komunitas, pelacakan progres lanjutan, dan nutrisi kurang banyak dibahas.
Aplikasi ini bisa menjadi “entry level” yang bagus untuk audiens perempuan yang baru mulai, yang belum punya alat atau waktu pergi ke gym. Aplikasi ini bisa dikatakan sebagai “starter app” artinya nanti jika sudah rutin, bisa naik ke aplikasi dengan fitur lebih lengkap.

5. Workout for Women ‑Your Ultimate Fitness Partner

Aplikasi ini sangat fokus pada kebutuhan perempuan dengan program 7-menit latihan harian, tantangan 28-hari, latihan kekuatan tubuh bagian bawah atau tubuh penuh, pilihan untuk home workout/gym.

Kelebihan:
  • Aplikasi olahraga yang cocok untuk perempuan sibuk: “7-menit” adalah waktu yang realistis untuk banyak orang.
  • Fokus pada rutinitas cepat, yang membuatnya lebih mudah dipertahankan (consistency).
  • Harga mungkin lebih terjangkau atau versi gratis yang cukup untuk mulai.
Kekurangan:
  • Karena durasi latihan pendek, mungkin hasilnya lebih lambat atau kurang kuat dibanding program yang lebih lama/lebih intens.
  • Mungkin kurang fitur komunitas, coaching atau nutrisi dibanding aplikasi “premium”.
  • Orang yang sudah cukup fit atau punya target tinggi mungkin merasa kurang “challenging”.
Jila kalian adalah perempuan dengan jadwal sangat padat (kerja, keluarga, ibu-anak) dan butuh solusi workout sederhana dan cepat, aplikasi ini bisa jadi pilihan sangat praktis. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsistensi lebih penting daripada durasi panjang.

Tips memilih aplikasi olahraga yang tepat 

Memiliki waktu yang terbatas tapi juga ingin badan tetap sehat, anda bisa memilih aplikasi olahraga di rumah gratis yang benar-benar sesuai kebutuhan pribadi. Beberapa tips memilih aplikasi olahraga terbaik untuk wanita adalah:
  • Tentukan tujuan utama. Apakah ingin menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh (toning), meningkatkan kekuatan, atau menyesuaikan kehamilan/pasca melahirkan?
  • Cek level latihan dan durasi. Pemula mungkin perlu aplikasi dengan durasi pendek, panduan video yang jelas; pengguna menengah/lanjut mungkin butuh opsi variasi dan intensitas.
  • Perhatikan alat/alat bantu. Apakah aplikasi memerlukan dumbbell, resistance band, atau hanya body-weight? Untuk pengguna yang latihan di rumah minimal peralatan, aplikasi tanpa alat adalah keunggulan.
  • Lihat kemampuan pelacakan progres. Apakah aplikasi mencatat latihan, memberi pengingat, komunitas atau social support?
  • Cek biaya vs gratis: Banyak aplikasi bagus gratis atau memiliki versi gratis, tapi fitur utama mungkin premium. Sebutkan secara jujur biaya yang mungkin dibutuhkan.
  • Sesuaikan dengan waktu & konsistensi. Latihan yang terlalu panjang atau terlalu sering bisa sulit dijalankan jika pengguna punya jadwal padat. Aplikasi dengan rutin singkat mungkin lebih mudah dipertahankan.
  • Cek kesesuaian untuk perempuan. Jika aplikasi menyebut “for women” atau memiliki modul kehamilan/pasca melahirkan, bisa jadi keunggulan untuk pembaca perempuan yang punya kebutuhan spesial.
  • Perhatikan privasi & keamanan data. Dalam riset ditemukan bahwa banyak aplikasi kesehatan/fitness memiliki risiko keamanan data. Meskipun aplikasi workout tidak selalu femtech-melacak siklus menstruasi, pembaca yang peduli privasi boleh diberi catatan ini.

Rekomendasi Aplikasi workout terbaik 

Beberapa aplikasi workout terbaik yang bisa direkomendasikan agar anda bisa memilih berdasarkan kebutuhan:
  • Jika ingin gratis dan banyak pilihan latihan, pilih Nike Training Club.
  • Jika ingin aplikasi yang fokus ke perempuan (toning, kehamilan, komunitas), pilih Tone It Up.
  • Jika mencari solusi holistic (workout + nutrisi + wellbeing) dan bersedia berlangganan, pilih BetterMe.
  • Jika baru mulai dan ingin latihan sederhana tanpa alat, pilih Women Workout-Female Fitness.
  • Jika sangat sibuk dan butuh rutinitas cepat yang masuk jadwal harian wanita padat, pilih Workout for Women.
Jika kalian akan memilih aplikasi workout yang mana?






Referensi:

https://www.nike.com/id/ntc-app

https://www.thezoereport.com/wellness/nike-training-club-app-review

https://www.garagegymreviews.com/nike-training-club-review

https://www.tomsguide.com/reviews/nike-training-club-app

https://womenlovetech.com/tone-it-up-review-health-and-fitness-app-and-website/

https://onestrongsoutherngirl.com/tone-it-up-review/

https://cybernews.com/health-tech/betterme-app-review/

https://www.marieclaire.co.uk/life/health-fitness/better-me-app-review

https://betterme.world/articles/is-betterme-free/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/betterme-review

https://www.garagegymreviews.com/betterme-review

https://arxiv.org/abs/2404.05876

Dulu, kita membuat presentasi yang menarik harus memikirkan desain visual sendiri sesuai kreativitas sendiri. Kadang hasilnya malah terkesan biasa saja. Membuat ppt yang menarik pun memerlukan waktu yang tidak sebentar. Belum lagi harus memikirkan konten. Sekarang, kita bisa membuat presentasi menarik, mudah dan efektif dengan Gamma AI. Kita bisa terbantu membuat konten presentasi dan desain visual dengan Gamma AI.

Apa itu Gamma AI?

Gamma AI adalah platform berbasis kecerdasan buatan yang membantu pengguna membuat presentasi visual dan dinamis dengan cepat dan mudah. Dengan kemampuan otomatisasi desain dan pembuatan konten, Gamma AI memungkinkan Anda membuat presentasi yang menarik dalam waktu singkat.

Fitur Utama Gamma AI

Desain Otomatis

Gamma AI mengatur elemen desain, termasuk teks, gambar, dan layout, agar sesuai dengan standar visual profesional. Dengan desain otomatis, Anda tidak perlu khawatir tentang tata letak atau elemen visual, sehingga Anda bisa fokus pada konten. 

Pembuatan Konten

Gamma AI dapat menghasilkan teks untuk presentasi berdasarkan topik yang Anda tentukan. Sayangnya karena dibatasi pada 10 slide, maka Anda harus memanfaatkan slide sebaik-baiknya untuk konten ppt.

Integrasi Gambar AI

Membuat gambar berkualitas tinggi berdasarkan deskripsi teks yang Anda berikan. 

Penggunaan Template

Tersedia berbagai template untuk memulai presentasi dengan cepat. Gamma AI menyediakan beragam template dengan beragam warna dan desain. Kita tidak perlu lagi memikirkan desain visual untuk ppt. Memang tidak seperti aplikasi Canva yang memiliki banyak pilihan elemen untuk dimasukkan ke dalam ppt.

Membuat Presentasi dengan Gamma AI

Untuk membuat presentasi menggunakan Gamma AI, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut. Gamma AI adalah alat berbasis kecerdasan buatan yang dapat membantu Anda membuat presentasi visual dan menarik dengan mudah.

1. Masuk ke Website Gamma AI

Silakan buka website gamma.app kemudian Anda bisa Daftar atau Masuk dengan akun yang Anda miliki.

2. Pilih Create New AI

Setelah masuk, Anda akan disajikan dengan berbagai menu di sebelah kiri dan bagian tampilan utama di sebelah kanan. Pilih Create New AI.

3. Pilih opsi  Create With AI

Anda akan diberikan tiga pilihan opsi:

Membuat ppt dengan AI

Paste in text : Jika Anda sudah punya konten, outline atau notes di dalam file. Anda bisa melakukan copy paste pada opsi ini. Atau Anda bisa improt file pada opsi ini.

Generate: Anda bisa membuat powerpoint dengan AI hanya dengan memasukkan prompt pada opsi ini. Yang penting untuk diperhatikan bahwa prompt harus jelas, detail dan sesuai dengan tujuan dari presentasi yang ingin dibuat.

Import files atau URL: Anda bisa membuat ppt dengan Gamma AI yang mudah hanya dengan memasukkan URL jika berasal dari website atau import file jika sudah memiliki konten di dalam dokumen.

Sedangkan saya coba membuat PowerPoint dengan prompt AI. 

4. Pilih Presentation

Tampilan Gamma AI ada tiga pilihan yaitu Presentation, Webpage dan Document. Untuk membuat slide presentasi di Gamma AI, Anda pilih Presentation. Karena menggunakan aplikasi gratis, jumlah slide dibatasi hanya 10 slide (10 card). Jangan lupa ganti Bahasa menjadi Bahasa Indonesia agar isi konten slide berbahasa Indonesia.

Membuat powerpoint dengan AI

Gamma AI dapat membantu Anda menyusun ide utama, poin-poin penting, atau bahkan membuat ringkasan topik berdasarkan teks prompt yang Anda masukkan.

Misalnya, Anda bisa memasukkan prompt seperti "Penulisan kreatif" dan Gamma AI akan membantu merancang layout dan teks untuk slide Anda.

Pada kolom Describe What You'd Like to Make silakan isi prompt sesuai kebutuhan presentasi Anda.

Pilih Generate Outline.

5. Edit Outline

Anda bisa mengedit outline sesuai kebutuhan. Anda bisa menambahkan jumlah slide (card) sampai 10.

Jika Anda memerlukan gambar untuk mendukung presentasi, Anda bisa membuat gambar dengan mendeskripsikan apa yang Anda inginkan. Gunakan fitur gambar AI dengan menambahkan prompt di kolom Image Style.

Misalnya, jika topik presentasi Anda tentang teknologi, Anda dapat meminta Gamma AI untuk membuat gambar seperti "Futuristic robots in a modern city."

Kemudian Pilih Continue.

Membuat presentasi dengan Gamma AI

6. Pilih Template

Setelah itu, Anda bisa pilih template yang sudah tersedia. Kemudian Pilih Generate.

Gamma AI ppt

7. Edit Slide Presentasi

Gamma AI akan mengatur layout secara otomatis untuk memastikan desain slide Anda menarik dan profesional. Anda dapat menyesuaikan warna, font, dan elemen desain sesuai dengan preferensi Anda pada icon kecil di setiap card/slide. Anda juga bisa mengedit, menambah dan mengurangi isi presentasi.

Review presentasi Anda untuk memastikan tidak ada kesalahan agar desain terlihat profesional.

Membuat slide dengan Gamma AI

8. Ekspor atau Presentasikan

Setelah selesai, Anda bisa mengunduh presentasi dalam format PDF atau PowerPoint. Lebih baik simpan dalam bentuk
Alternatifnya, Anda juga bisa langsung ke dalam ppt agar bisa menambahkan efek atau animasi. Antisipasi jika sinyal tidak bagus, maka ppt offline bisa digunakan.

Demikian cara membuat ppt presentasi yang mudah dan efektif dengan Gamma AI. Dengan begitu kita bisa menggunakan waktu kita untuk bekerja lainnya.

Dengan menggunakan Gamma AI, Anda dapat membuat presentasi yang menarik dengan sedikit usaha, memanfaatkan kekuatan AI untuk menyusun desain, konten, dan gambar secara otomatis. Ini sangat berguna jika Anda ingin menghemat waktu atau mencari inspirasi desain yang lebih kreatif. Anda bisa memanfaatkan Gamma AI dengan deskripsi atau ponsel Anda. Saya mendesain Gamma AI ppt dengan ponsel Samsung A22 saya.


Memilih Laptop Gaming Terbaik yang cocok untuk gaming sekaligus menunjang kebutuhan kuliah adalah tantangan tersendiri. Laptop semacam ini harus memiliki performa tinggi untuk gaming namun juga mendukung aktivitas akademik seperti menjalankan aplikasi desain, mengetik laporan, hingga mengikuti kelas daring.

Hal ini menjadi cukup sulit setelah melihat banyaknya laptop gaming dengan harga yang terjangkau untuk spesifikasi. Adapun salah satu contohnya adalah ASUS TUF Gaming A15.
Laptop gaming terbaik

Memilih Laptop Gaming Terbaik

Lalu bagaimana cara memilih laptop gaming terbaik yang bisa digunakan untuk kuliah? Silakan simak artikel ini sampai selesai.

1. Pastikan Prosesor Mendukung Multitasking

Laptop untuk gaming dan kuliah membutuhkan prosesor yang cepat tetapi juga efisien dalam menangani multitasking. Tentu prosesor yang kuat membuat Anda dapat dengan mudah berpindah antara game dan pekerjaan akademik tanpa hambatan. Berdasarkan kebutuhan tersebut maka prosesor AMD Ryzen dan Intel Core Ultra 5 generasi terbaru adalah pilihan ideal.

Prosesor AMD Ryzen 5 memiliki performa multi-core yang luar biasa sehingga mampu menangani tugas berat seperti gaming dan aplikasi desain grafis. Sementara itu Intel Core Ultra 5 generasi ke-11 menawarkan kecepatan single-core tinggi.

Karena itu dua pilihan prosesor tersebut sangat bermanfaat untuk aplikasi kuliah seperti Microsoft Office, Zoom, atau Google Workspace.

2. Pilih Kartu Grafis yang Cukup untuk Gaming dan Desain

Kartu grafis (GPU) sangat penting untuk gaming, namun juga krusial jika Anda mengambil jurusan yang membutuhkan aplikasi desain grafis atau rendering video. Laptop di kategori ini biasanya dilengkapi dengan GPU entry-level seperti NVIDIA GeForce GTX 1650 atau AMD Radeon RX 560X.

NVIDIA GeForce GTX 1650 adalah pilihan populer yang mampu menjalankan game AAA pada pengaturan medium hingga tinggi. Selain itu GPU ini juga cukup mumpuni untuk aplikasi desain seperti Adobe Photoshop, Illustrator, dan bahkan AutoCAD. Sementara itu AMD Radeon RX 560X memberikan performa stabil untuk gaming sekaligus mendukung kebutuhan rendering ringan hingga menengah.

3. Pilih Laptop dengan RAM yang Dapat Diupgrade

RAM adalah salah satu elemen penting yang menentukan seberapa lancar laptop Anda berjalan. Untuk laptop yang digunakan untuk gaming dan kuliah maka RAM berkapasitas minimal 8GB adalah standar. Namun jika memungkinkan lebih disarankan untuk memilih laptop dengan slot RAM tambahan untuk ekspansi hingga 16GB atau lebih.

Kapasitas RAM yang besar sangat membantu jika Anda sering menjalankan aplikasi berat seperti software simulasi, desain 3D, atau multitasking dengan banyak tab browser terbuka. RAM tipe DDR4 dengan kecepatan tinggi (2666MHz atau 3200MHz) lebih disarankan karena menawarkan kinerja lebih baik dan efisiensi daya yang optimal.

4. Utamakan Penyimpanan SSD untuk Kecepatan dan Efisiensi

Penyimpanan adalah faktor lain yang tidak boleh diabaikan. Laptop dengan SSD (Solid State Drive) menawarkan kecepatan baca/tulis yang jauh lebih cepat dibandingkan HDD (Hard Disk Drive). SSD sangat penting untuk mempercepat waktu booting, loading game, dan membuka aplikasi akademik seperti SPSS atau MATLAB.

Laptop yang cocok untuk gaming dan kuliah biasanya dilengkapi dengan SSD berkapasitas 256GB hingga 512GB. Jika Anda membutuhkan lebih banyak ruang untuk menyimpan file kuliah dan game maka Anda bisa memilih laptop yang menawarkan kombinasi SSD dan HDD. HDD berkapasitas 1TB dapat digunakan untuk menyimpan data besar seperti video pembelajaran, file proyek, atau koleksi game.

Selain itu jenis SSD juga memengaruhi performa. SSD NVMe memiliki kecepatan hingga 5 kali lebih tinggi dibandingkan SSD SATA. Jika memungkinkan tentunya pilih laptop dengan SSD NVMe untuk mendapatkan kinerja terbaik.

5. Perhatikan Portabilitas dan Daya Tahan Baterai

Laptop gaming biasanya lebih berat dibandingkan laptop biasa, tetapi jika Anda membutuhkannya untuk kuliah, portabilitas menjadi faktor penting. Pilih laptop dengan bobot dan dimensi yang sesuai agar mudah dibawa ke kampus atau perpustakaan.

Daya tahan baterai juga merupakan aspek yang tidak boleh diabaikan. Meskipun laptop gaming umumnya memiliki baterai yang lebih cepat habis, beberapa model menawarkan mode hemat daya yang dapat memperpanjang masa pakai baterai saat digunakan untuk aktivitas kuliah. Idealnya adalah memilih laptop dengan baterai yang mampu bertahan minimal 4-6 jam dalam penggunaan ringan.

Selain itu laptop yang mendukung pengisian cepat (fast charging) akan sangat membantu bagi mahasiswa yang sering berpindah tempat. Tentu teknologi ini memungkinkan baterai dapat terisi sebagian besar dalam waktu singkat sehingga Anda tidak perlu khawatir kehabisan daya di tengah aktivitas penting.

Memilih laptop gaming yang juga cocok untuk kuliah memerlukan perhatian khusus pada berbagai aspek, seperti prosesor, kartu grafis, RAM, penyimpanan, portabilitas, dan fitur pendukung lainnya. Laptop semacam ini tidak hanya harus kuat untuk bermain game tetapi juga praktis dan efisien untuk menunjang aktivitas akademik.